[...] popołudniową (przygotowującą na egzaminy na studia), jeszcze ang. Urwannie głowy. Na treningi musiałbym też dojeżdzać (około 25 km) więc fizycznie jest to nie możliwe. Kożystałbym z siłowni szkolej (po lekcjach bym zostawał), a wieczorami w garażu troche na worku, troche sie porozciagac etc. Tylko chcę to zebrać wszystko do kupy. Ile czego?
[...] odp.w sumie to nie o mnie chodzi ja tam nie nazekam ale jeden moj koles wlasnie jest taki inny ze jak byscie go zobaczyli na silowni to padli byscie ze smiechu,ale nie ma z czego sie smiac prawda kazdy od czegos zaczyna ja staram sie mu pomoc a tak przy okazji wlasnie zakupilem 15 omki moj profil sie zmienil mam 42 w bic klata 130sila tez jest [...]
[...] se nogi noga mu spuchła.Piszczele togłównie utwardzane na worek chociaż jak byłem młodszy i głupszy to nawalałem w takie metalowe słupki na przystanku.Trening zawsze był na boso przec co miałem kłopty z stopami ścierały się niekedy mocno i tylko mi nie wiem od czego to zależy. Jeśli ktoś cie nie szanuje za to kim jesteś to niech sie ciebie boi
Tak jak Pinter powiedział Do jeziorka w betonowych bucikach Spoko, skoro Mateo powiedział że da się jakoś załatwić to nie masz się czego bać! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
To są prognozy na daleką przyszłoś (może za 2 lata) albo więcej, ale w razie czego do się Ciepie spytam o radę! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
czego za mało? - przede wszystkim posiłków za mało. Jedząc 2 razy dziennie mozesz spowolnić sobie przemianę materii, i po pewnym czasie cokolwiek Spróbuj jeść 2 kanapeczki rano po 2-3 godzinach kolejne kanapeczki, przed obiadem jakiś owoc.. każdy poleca by raczej zrezygnować po południu z owoców jeśli masz tendencje do tycia, I pamietaj o [...]
Disik, jak nie wierzysz to sam idź do masarni, tylko spytaj się kogoś kto Ci prawdę powie, dlatego dobra rada - ,,nigdy nie wiesz z czego zrobione jest jedzenie w sklepie" Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
[...] i to nie one same ale smazenie, ale to zly przyklad, w kazdym razie wszystko jest mozliwe, przyznam szczerze ze ja sam wychodzac od lekarza troche sie przestraszylem, a czego sie przestraszylem to juz inna kwestia..(tego ze mam 8 kg bialka i tak czy tak to wszamam bo nigdy bym tego nie zmarnowal wiec lepiej zeby to nie zostalo we mnie w [...]
[...] jeszcze cos przydatnego. Fakt o krav madze sie naczytalem tyle pozytywnych opini co negatywnych, ale chyba bede musial sie wybrac na kilka treningow bo nie za bardzo wiem czego sie moge po tym spodziewac. Kilka osob tez mi proponowalo boks/kick, bede sie musial zastanowic powaznie. A moze jest tu jakis judoka co zaczal pozniej krav mage? Tekst [...]
tomektom za 130zł to kupisz jeden suplement. Kup to czego najtrudniej dostarcza Ci się w diecie. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
[...] sie do grupy 3 jak mi sie zdaje a raczej napewno. Tylko ze raczej nigdy nie stosowalem zadnej diety i chcialbym wiedziec co na stale (poki co) powinno zagoscic w moim jadlospisie a czego sie ustrzegac, ile potrzebuje bialka na kg ciala a ile weglowodanow na dzien. O cos takiego mi chodzi. -=/ Eyden /=- www.eyden.prv.pl www.cyberstacja.com
kicka w cz-wie raczej nie ma, byly jakies sekcje ale poznikaly i takiej konkretnej na bank nie znajdziesz. natomiast KK sa dwa kluby wiec mozesz sobie wybrac ktory wolisz, zapraszam do nas ============================================== Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil
Nigdy nie wiesz do konca co tam dokladnie jest taka roznica...poza tym ZMA to dobry przyklad...i dokladnie zalezy czego sie oczekuje...jak dla mnie i tak sie nie dogadamy wiec eot... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"
zalezy czego po tym oczekujesz....raczej wielkiej masy to na tym nie zrobisz...i ja bym te kasy wlozyl w cos innego ale decyzja nalezy do ciebie... Pozdrawiam vegas
"Ziki a jakie masz gwarancje ze w innych lokalach nie podają nie wiadomo czego" a kto mowi o gwarancji...ja uwazam ze jedynie w domu masz dobre zarcie...wszedzie oszczedzaja i gowno daja a nie wart. jedzenie...uwierz mi... Co do tego smazenia dokladnie smaza na jednym oleju a niby czemu nie da sie tak..mozna dluuugo na tym samym [...]
Nie chciałem zabierać głosu w tym dziale choć czasem tu zaglądam aby dowiedzieć sie czegoś ale ten post mnie rozbawił do łez. Faktycznie zgadzam sie, ze branie deci przy takich wymiarach graniczy z progiem głupoty. Sorki, kazdy chyba kto jakiś czas już przerzuca żelazne kawałki i notuje jakies postępy pomyslał o koksie. To normalne, koks otacza [...]
sumner GRUPA D WSKAKUJE ZA JUŻ LADA CHWILKA, B TAKŻE. ------------------ anlenki -OWSZEM BĘDA ZAŁOŻENIA DIETETYCZNE nogi i pośladki : u mnie nie ma suwnicy skośnej, tylko taka prosta(?), czy mam robić to wypychanie na siedząco czy na leżąco OPISZ TĄ SUWNICE-CZY JEST W "ATLASIE ĆWICZEŃ"?? 2)przy ćwiczeniach na brzuch nie ma podanej liczby [...]
nogi i pośladki : u mnie nie ma suwnicy skośnej, tylko taka prosta(?), czy mam robić to wypychanie na siedząco czy na leżąco OPISZ TĄ SUWNICE-CZY JEST W "ATLASIE ĆWICZEŃ"?? jest http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#7 , rysunek7b, siedzenie mozna położyć i ćwiczyć na leżąco-ja do tej pory tak robiłam, czy lepiej na siedząco. [...]
15 latek w szpitalu od odzywki bialkowej??
